Hoe zorg je er voor dat jouw kinderen gezond blijven?

Hoe zorg je er voor dat jouw kinderen gezond blijven? Veel ouders hebben hier moeite mee, vooral nu er zoveel eten overal is en het internet de overhand neemt. Kinderen eten te veel en bewegen te weinig. Het aantal kinderen met overgewicht wordt steeds hoger en vormt daarmee een groeiend probleem onder de Nederlandse bevolking. Een onderzoek dat recentelijk werd uitgevoerd door onderzoekers van de universiteit toonde aan dat op dit moment meer dan de helft van de mensen in Nederland tussen de leeftijd van 30 jaar tot en met 70 jaar boven een gezond gewicht zit. Ze zijn te zwaar voor hoe lang ze zijn. Er geldt hier 44 procent voor het vrouwelijke deel van de Nederlandse bevolking en 60 procent voor het mannelijke deel van de Nederlandse bevolking. De resultaten van dit recente onderzoek zijn dus zeer verontrustend en zeker schokkend. Maar wat nog harder aan kwam, zijn de resultaten onder de kinderen. Er bleek namelijk dat een op de acht kinderen te veel weegt voor hun lengte en dat maar liefst een op de twaalf kinderen te maken heeft met obesitas. Daarnaast gaven de onderzoekers aan dat zij verwachten dat het aantal Nederlanders met overgewicht alleen maar toe zal nemen in de jaren die nog komen.

Maar hoe is dat mogelijk al Nederland het land van de fietsers is? Bewegen we dan toch allemaal te weinig met z’n allen? Het grootste probleem zit in ongezond eten. Teveel mensen eten te veel zout en krijgen te veel suiker binnen op een dagelijkse basis. Ten eerste is een gezond voedingspatroon dus van groot belang, gebruik hiervoor de richtlijnen van het Voedingscentrum. Daarnaast is voor kinderen buitenspeelgoed een zeer goed idee, zo kun je bijvoorbeeld kiezen voor een schommel kopen. Zo bewegen je kinderen meer, maar blijven ze wel lekker spelen. Daarnaast krijgen ze gezonde buitenlucht binnen.